著書 | 島田 ひろみ |
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発売日 | 2018年1月17日 |
ISBN番号 | 978-4908154-096 |
ページ数 | 96ページ |
規格 | A5版サイズ |
超人気講師による美ボディメソッドたっぷりのレッスンを一冊の本に詰め込みました。
忙しい方にも無理なく続けられる内容で、一度マスターすれば日常生活の中で自然に痩せ体質への習慣が身につきます。ハードな運動や食事制限などは一切不要ですので、ストレスもゼロ! キレイになりたいけど毎日忙しくて時間がない。いろいろ試したけど、結局続かなかった。運動は苦手……。そんなあなたにおすすめする、失敗しない美ボディメソッドです。
Chapter1
美ボディに導く 美しい姿勢
Chapter2
美ボディに導く 美しい歩き方
Chapter3
しなやかで柔軟性のあるカラダ（ストレッチ編）
Chapter4
美しく魅せるための小ワザ（魅せ方編）
Chapter5
健やかで美しくあるための土台（マインド編）
島田 ひろみ
ウォーキングスタイリスト。広島県生まれ。立命館大学産業社会学部卒業。大学在学中からモデル活動開始。ウォーキングレッスンに出逢ったことをきっかけに歩き方や美姿勢の奥深さに魅了され、モデル活動と並行してプロモデル・タレント向けにウォーキング指導を開始。これまで5,000人以上にウォーキングを指導。ミスコン出場者やモデル・タレントへの各種プロフェッショナルレッスンのほか、一般女性、経営者・起業家向け、婚活向け、ブライダル向けのパーソナルレッスン、セミナー等を展開している。